Una persona con el alma realizada posee una mente y un corazón rectos. Tiene dentro y fuera un manantial perfecto de paz. Sus tratos son justos, abiertos e incuestionables. La verdad brota del fondo de su corazón.
"La verdad es más alta que todo, pero más alta aún es la vida verdadera".
Gurú Nanak
Éstas son las cualidades y los hábitos de vida que los Maestros Santos siempre nos han ordenado alcanzar:
Veracidad | Servicio desinteresado | Temperamento alegre | Fe en la bondad innata en la humanidad | No indulgencia en conversaciones calumniosas y actividades ociosas | Observancia de la no violencia, en pensamiento, palabra y obra | Amor y reverencia por toda la creación, desde lo más alto hasta lo más bajo.
Los que viven según esta sabiduría enriquecen su vida aquí y en el más allá. Controlarán su mente y sus facultades salientes al entrar en contacto con la Palabra viva de Dios a través del Maestro-Santo vivo.
"Así que se nos han dado estas directrices: no comer carne, pescado, aves ni huevos; y no beber alcohol, fumar cigarrillos ni tomar ninguna droga intoxicante. Mientras sigamos estas instrucciones básicas, nuestro desarrollo espiritual no se verá obstaculizado.
Pero el verdadero alimento, el Pan de Vida y el Agua de Vida que nutre nuestra alma, se encuentra en las meditaciones sobre la Luz y el Sonido Interiores. Cuando ponemos nuestra atención en esta energía más elevada que viene de Dios, entonces nuestros cuerpos estarán verdaderamente armonizados a todos los niveles: físico, mental, intelectual y espiritual."
Sant Thakar Singh
La ley del karma
La dieta vegetariana
Servicio desinteresado
Hábitos poco saludables
La ley del karma
La ley del karma es una ley de acción y reacción. Por cada acción (en forma de pensamiento, palabra o acto) que cometamos, se cometerá sobre nosotros una acción igual. Como prisioneros que esperan el fin de su condena, estamos atados a la existencia en las regiones inferiores de la creación, donde rige la ley del karma, hasta que hayamos soportado todas las reacciones de nuestras acciones buenas y malas desde el principio de los tiempos.
Todas las acciones que cometemos; dar de comer a una persona hambrienta, quitar una vida, comer una manzana, cotillear, rezar, tener pensamientos orgullosos, son como semillas que estamos sembrando. Una vez sembrada, la semilla traerá una cosecha que producirá semillas similares. Hay que dejar que las reacciones (la cosecha) que se produzcan tengan su efecto en nosotros para limpiar nuestra deuda kármica y liberarnos para progresar hacia estados superiores de existencia.
La Ley del Karma es una ley de justicia, pura, imparcial, absoluta e ineludible. También existe la Ley de la Gracia, que tiene el poder de liberarnos de nuestras ataduras kármicas. Esta ley puede actuar sobre nosotros a través de la gracia de un Maestro viviente que tiene la autoridad y la competencia para quemar los karmas en nuestro nombre. Esto es posible porque, como encarnación viviente del Sonido interior (Palabra, Logos, Naam, Shabd, etc.), el Maestro tiene (o es) la única moneda que puede realmente saldar la deuda kármica, evitando así los sufrimientos y/o frutos de nuestras acciones, que de otro modo serían inevitables e interminables.
"Cuando uno de los discípulos del Maestro usó la espada, entonces el Maestro dijo: No, este no es el camino. Si usas la espada, también se usará contigo. Estaba explicando cómo funcionan las cosas según la ley: "Lo que siembres, eso cosecharás". El Maestro les enseñó: También serás herido de la misma manera. No uséis la espada. Trabajad sólo con amor, sólo con amor. Si tienes éxito, bien. Si no tenéis éxito, no importa, pero trabajad sólo con amor.
Esta será la situación del mundo: Cuando todos despertemos como alma, y ese momento llegará, entonces Dios, el Dios vivo, estará aquí en la tierra.
Así que acepta lo que viene de Dios, que es real, que es verdad, que es eterno, que ha sido, es y será por los siglos de los siglos. En cuyo regazo viviremos y disfrutaremos de nuestra vida.
Verás, no sólo debo cuidar de ti, sino que debo cuidar de todos en el mundo. Tú debes ser liberado de la esclavitud y ellos deben ser liberados también. No te preocupes por estas comodidades materiales, sino medita, medita y trabaja por las cosas más elevadas, más y más. Entonces habrá más y más poder para ayudar a la situación tan perturbada del mundo entero, de modo que seamos realmente útiles. Este sentido de unidad es el propósito de la vida. Por eso los maestros miran al mundo entero.
Debemos utilizar este breve lapso de vida de la manera correcta, porque el propósito de la vida humana es realizarnos como alma y encontrar a Dios."
Sant Thakar Singh
La dieta vegetariana
Debemos tener compasión por todos los seres vivos. La siguiente información sobre el estilo de vida vegetariano está extraída del folleto La Verdadera Vida y se basa en las enseñanzas universales de Sant Thakar Singh. Es un error del mundo moderno pensar que necesitamos carne y otros productos animales para nuestra dieta.
Tenemos un sistema digestivo similar al de los simios, que no sólo son vegetarianos, sino que también superan con creces a los humanos en fuerza. De hecho, un estudio del reino animal muestra que los animales más fuertes y longevos son todos vegetarianos.
"Mirad, a vosotros os doy todas las plantas que dan semilla por doquier sobre la superficie de la tierra, y todos los árboles con fruto que da semilla; éste será vuestro alimento".
Génesis 1:29
Por eso debemos comer todo lo que Dios nos ofrece en la mesa de esta tierra. Cuando la fruta o el grano están maduros, cambian de color y se vuelven muy atractivos. Se ofrece a nosotros.
Si no lo utilizamos, caerá al suelo. Pero ningún animal, pájaro o pez se nos ofrece para que se lo comamos. Intentará escapar a toda costa. Así que no debemos arrebatar, agarrar y matar lo que no se nos ofrece libremente. Eso nunca estuvo en el plan de Dios. Cuando puso a los seres humanos a cargo de esta tierra, quería que cuidaran y atendieran a sus hermanos menores, los animales, no que se los comieran y torturaran para sus propios fines.
Cuando volvamos a nuestra dieta natural (la dieta vegetariana pura) y sigamos un estilo de vida puro y sencillo, y meditemos en la Luz y el Sonido interiores, encontraremos el remedio para todas nuestras enfermedades, tanto físicas como mentales. Todos los Santos y Maestros han aconsejado a sus seguidores que vivan de alimentos simples y puros en pequeñas cantidades.
Sheikh Saadi, un poeta místico de Persia, sugirió que dividiéramos el estómago en cuatro compartimentos: Dos para llenarlo con una cantidad limitada de una dieta sencilla; uno para el agua pura y clara; y uno para la Luz de Dios.
Cuando se abandona la dieta cárnica, hay que aprender a sustituir las proteínas cárnicas por proteínas vegetales. Las investigaciones han demostrado que el valor biológico de las proteínas de origen vegetal es superior o igual al de las proteínas animales. Nuestra necesidad diaria real de proteínas es de 25 a 30 gramos. De hecho, se ha descubierto que el exceso de proteínas resta energía a los músculos que trabajan, y que un exceso es tóxico. Cada vez hay más pruebas de que el exceso de proteínas y sus toxinas están detrás de muchas enfermedades mortales o discapacitantes.
Las proteínas completas están contenidas en las almendras (que deben comerse con moderación como cualquier otro fruto seco, ya que tienen mucha grasa), las semillas de sésamo, la soja, el trigo sarraceno, los cacahuetes (mejor si se hierven antes), las pipas de girasol, las pipas de calabaza (todas las semillas y granos es mejor germinarlos) y las legumbres. Podemos obtener proteínas en abundancia del arroz integral natural, los tubérculos y las legumbres como las lentejas, los garbanzos y las judías secas.
Un dato interesante es que la leche materna (considerada un alimento completo) sólo contiene 2,8% de proteínas, lo mismo que la fruta y la verdura, y el niño la consume en el momento de mayor crecimiento de su vida.
La siguiente lista sugiere más fuentes de proteínas vegetales nutritivas.
- Aguacate: es único en el sentido de que puede combinarse prácticamente con cualquier otro alimento y es muy fácil de digerir, a diferencia de otros alimentos concentrados.
- Tofu o Tempeh: Elaborado a partir de cuajada de soja (tofu) o fundas de judías (tempeh). Sin colesterol y recomendado por los naturópatas.
- Alubias: Las judías mungo, aduki, de ojo negro y de riñón son probablemente las más utilizadas y son fuentes sustanciales de hierro y proteínas.
- Cuajo vegetal: Igual que el queso normal (sin el olor ni el sabor fuertes), se utiliza una enzima sintética en lugar del cuajo (que procede del estómago del ternero). Mucho más suave para el organismo que el queso normal.
- Yogur: Existen varios yogures que no contienen estabilizadores de gelatina. (La gelatina se obtiene de las pezuñas de las vacas). Pregunte en su tienda local de alimentos saludables.
- Quark o Ricotta: Son como el requesón pero no contienen cuajo animal.
- Paneer (queso indio blando): Se hierve la leche en un cazo, se exprime medio limón en ella, se añade un poco de sal y se cuela con un colador fino o muselina. Rápido, económico y sabroso. Utilice el líquido para sopas, repostería, etc.
Esta información es sólo para darte algunas ideas. Puedes encontrar información más detallada en los numerosos libros y sitios web que abundan sobre el tema de la dieta vegetariana.
Servicio desinteresado
Servir a los demás de forma desinteresada ensancha el corazón y es uno de los impulsos más nobles de la humanidad.
El servicio desinteresado es una virtud poderosa, aunque generalmente implica trabajo y sacrificios adicionales. Es la manifestación del amor y la bondad que ya habitan en el corazón. La mente y el cuerpo se santifican mediante el servicio desinteresado, siempre que se realice sin ego ni vanidad. Esta virtud tiene un fuerte efecto purificador, y puede limpiar a una persona de mucha escoria, y ayudarla a prepararse para tener derecho al conocimiento más elevado de la divinidad. Cuanto más dura es la lucha, más brilla el metal interior.
El secreto del servicio desinteresado consiste en negar toda recompensa o reconocimiento de cualquier tipo y, por el contrario, considerarse a uno mismo como un humilde instrumento en manos de lo divino, que son las que sostienen y protegen a todos. Cada palabra amable que se pronuncia o cada mano amiga que se tiende a quien está en apuros contribuye en gran medida a purificar la mente y el cuerpo. Un corazón amoroso es un receptáculo adecuado para la Gracia Divina, porque Dios es amor.
Nunca perdemos cuando damos. Cuando das amor, ¿te das cuenta de que tienes menos amor en tu corazón? Al contrario, eres consciente de un poder de amar cada vez mayor, pero nadie puede convencerse de estas cosas hasta que las haya aplicado de forma práctica. Una onza de práctica vale más que toneladas de teorías. Al compartir con los demás, nuestro Ser se expande. En el mismo momento de dar sientes un poco de alegría en tu interior. Esa es la compensación que recibes, directamente.
El servicio más noble que uno puede prestar en este mundo es ayudar a la gente a recorrer el camino hacia el Verdadero Hogar Eterno. Ningún servicio financiero sería demasiado grande para ayudar a tan noble causa. Pero siempre debe ser amoroso y espontáneo. Sin coacción, sin impuestos, sin imposiciones.
El servicio físico es algo que podemos entender, mientras que el servicio espiritual que hacemos a través de la meditación puede ser un concepto totalmente nuevo para nosotros. Sabiendo esto, los Maestros recomiendan practicar el servicio desinteresado junto con la meditación como una herramienta para preparar el terreno de la espiritualidad dentro de nosotros.
Hay muchas formas de servir, pero cuando servimos a las almas de los demás, servimos al más alto nivel. Por tanto, hay un beneficio especial en apoyar o ofrecerse voluntario para el trabajo del Maestro viviente, cuyo trabajo es estrictamente espiritual. Cuando descubrimos algo bueno, naturalmente queremos ayudar a otros a encontrar lo mismo. Ayudar a otros a conocer su propia alma a través de la meditación eleva a toda la humanidad. Nosotros recibimos beneficios espirituales y los demás también se ven aliviados de su sufrimiento.
A través del voluntariado de nuestro tiempo para la obra del Maestro, la enfermedad o las dificultades físicas pueden reducirse o aliviarse. Del mismo modo, mediante el apoyo financiero a esta obra espiritual, nuestra propia situación económica mejorará y siempre dispondremos de medios suficientes para vivir.
Hábitos poco saludables
Fumar
Todo el mundo conoce los daños que causan las sustancias tóxicas del tabaco. Las empresas tabaqueras, aunque presentan su producto de la forma más seductora para atraer a más clientes, se ven obligadas por ley a admitir la verdad: que el consumo de tabaco provoca cáncer.
Esta desagradable verdad se disfraza en anuncios que muestran impresionantes paisajes naturales que evocan libertad y aire puro. O nos muestran a jóvenes atractivos, ocupados en pasatiempos felices.
Son anzuelos que trabajan sobre nuestras debilidades psicológicas. Su único objetivo es crear más fumadores y llenar los bolsillos de las tabacaleras. Los atractivos anuncios contrastan con las horribles consecuencias del consumo del producto promocionado: enfisema pulmonar, cáncer de pulmón o de garganta y muchas otras dolencias.
El tabaco contiene más de 3.000 sustancias tóxicas, algunas tan venenosas como el arsénico y el monóxido de carbono, responsables de innumerables enfermedades.
Alcohol
¿Qué ocurre con ella en nuestro cuerpo? ¿Adónde va a parar? ¿Qué efectos tiene? Pocos de nosotros nos planteamos estas preguntas mientras bebemos un sorbo de vino, cerveza o licor. Mientras disfrutemos del sabor y nos haga sentir bien, cuanto menos sepamos, mejor. ¿A que sí?
Eso depende. Probablemente deberías saber lo que le hace a tu cerebro. Entre otras cosas, las áreas afectadas están relacionadas con el razonamiento y la sensación de sed: ¡por algo los alcohólicos tienen más sed que los abstemios!
El alcohol también provoca cáncer y enfermedades cardiacas, y causa estragos en el hígado. De hecho, decenas de miles de personas mueren cada año de cirrosis y enfermedades relacionadas con el alcohol.
Una sola dosis de alcohol, si es suficientemente grande, puede ser letal. Un nivel de alcohol en sangre de unos 300-400 mg por 100 ml suele provocar la pérdida de conciencia. Sin embargo, los individuos muy tolerantes pueden mostrar sólo una embriaguez moderada con 400 mg por 100 ml, la DL50 normal. La muerte por alcohol suele producirse por insuficiencia respiratoria, debido al efecto depresor del alcohol sobre el centro respiratorio. El alcohol, por tanto, es una sustancia bastante tóxica cuya dosis letal se aproxima incómodamente a la dosis social habitual. De ahí la expresión "borracho muerto". Afortunadamente, el alcohol tiene un dispositivo de seguridad incorporado: vomitamos o nos desmayamos antes de tener la oportunidad de matarnos. Lo irónico es que el alcohol es legal, mientras que otras drogas mucho menos nocivas no lo son.
Aunque está claro que beber en exceso es muy poco saludable, también hay pruebas de que un consumo ligero de alcohol puede disminuir la probabilidad de muerte por cardiopatía isquémica (pérdida de riego sanguíneo). De hecho, el alcohol es la segunda causa de mortalidad relacionada con las drogas en Australia, después del tabaco. La causa más común de muerte relacionada con el alcohol es el cáncer.
Alucinógenos, estimulantes/depresores, "drogas de club", etc.
Este tipo de drogas son especialmente perjudiciales para nuestro cuerpo, mente y alma. Cualquier droga que afecte a la mente altera nuestra conciencia, a veces hasta el punto de dejarnos inconscientes. El objetivo de la meditación es elevar nuestra conciencia a un nivel completamente nuevo y superior, una dirección totalmente contraria a la que nos llevan el alcohol, las drogas y los cigarrillos.
Para alcanzar la paz, la salud y la realización espiritual, tenemos que mantener nuestra atmósfera interior, así como nuestro cuerpo físico, incontaminados. Tenemos que evitar el comportamiento autodestructivo que genera retribución en forma de pago doloroso.
El respeto por la ecología empieza por uno mismo, y se expresa manteniendo la pureza de esta unidad básica del ecosistema humano: nuestro cuerpo. Sólo así podremos descubrir los increíbles horizontes que encierra.
Poderes mentales: Los peligros de la "curación espiritual"
La curación espiritual o el uso de poderes mentales para manipular la energía con el fin de curar enfermedades o heridas o aliviar de otro modo el sufrimiento sólo proporcionarán un alivio temporal en el mejor de los casos. Y a largo plazo serán mucho más dolorosas y muy peligrosas.
Cuando alguien es "curado" a través de poderes psíquicos, espirituales o sobrenaturales, o a través de la llamada energía universal, el karma no se elimina, sino que se transfiere al sanador y de esta manera se pospone para ser sufrido en un momento posterior. Esta interferencia tiene un alto coste. Generalmente, el sanador debe asumir en su propio cuerpo las enfermedades y dolores que está curando. Estas consecuencias pueden aparecer inmediatamente o pueden posponerse hasta años posteriores o para vidas futuras, pero no se puede escapar de ellas. Además, quien se sirve pasivamente de esta curación entra en un vínculo con los poderes que le sirvieron. Según la ley kármica, deben devolver de algún modo el servicio como pago en un momento posterior, lo que conlleva intereses. Sant Thakar Singh nos dice que no podemos ni imaginar la magnitud del pago a estos poderes mentales. Advierte que la curación espiritual no debe practicarse activamente ni recibirse pasivamente, tanto si se emprende el camino de la meditación como si no.
La meditación sobre la Luz y el Sonido interiores es la mejor manera de curarse uno mismo y de ayudar a los que sufren, porque a través de las meditaciones encontramos ayuda directa de la verdadera fuente de la vida: nuestro propio Ser Superior, o Dios.
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